瘦身沙拉

鲜虾、芝麻菜、紫甘蓝、生菜、圣女果、水萝卜、椰子油、沙拉酱、橄榄油。

鸡肉、黄瓜、生菜、小番茄、半糖蔓越莓、苏子、低脂蜂蜜芥末酱、零卡沙拉酱。

酪梨、草莓、黑莓、覆盆子、松子仁、蔓越莓干、甜辣酱、柠檬汁。

青椒、胡萝卜、鸡脯肉、葱花、生姜、料酒、食盐、沙拉汁、菜籽油。

吐司、香蕉、番茄、生菜、黄瓜、黄油、凯撒酱、鹅蛋。

鲜虾、鸡蛋、生菜心、小番茄、馒头片（没有面包用的，有面包最好）、沙拉酱、黄瓜、清水、食用油（或黄油）。

花菜、橄榄、水瓜榴、圣女果、柠檬、蒜、现磨黑椒粉、盐、油。

甘蓝类蔬菜、蔓越莓干、杏仁片、沙拉酱。

北极虾、番茄、黄瓜、胡萝卜、生菜、鸡蛋、沙拉汁。

黑椒牛排、生菜、花生柿子红、花生柿子黄、洋葱、黑椒酱、煎牛排油、沙拉酱。