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1月16日
健康减肥养生
煎饺
韭菜、干木耳、粉条、虾皮、鸡蛋、葱、姜、面粉、盐、酱油、香油、食用油。
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黄瓜汁
黄瓜、凉开水、冰糖。
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杂粮煎饼
白面、玉米面、豆面、盐、水、面粉、盐、黑芝麻、水、鸡蛋、甜面酱、香葱、香菜、咸菜丁。
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凉拌海带
海带、花生辣酱、黄瓜、红椒、生抽、蒜。
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棒子面粥
玉米面、水。
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家常烧豆腐
北豆腐、青椒、洋葱、红椒、豆瓣酱、蚝油、白糖。
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