主食

芝士、意大利面、番茄肉酱、卤蛋、水果、坚果、牛奶。

剩米饭、鸡胸肉、南瓜、香菇。

鸡腿肉丁、香菇、木耳、胡萝卜、山药、盐、酱油、糖、蚝油。

排骨、玉米粒、胡萝卜粒、豌豆粒、香菇、大米、生抽、蚝油、冰糖、生姜、葱。

虾仁、豇豆、胡萝卜、甜玉米、油条、米饭、姜、蛋清、油、盐、胡椒粉、料酒、生抽。

洋葱、胡萝卜、羊肉、孜然粉、葡萄干、长粒香米、食盐、食用油。

大米、瘦肉、皮蛋、地瓜粉、姜汁、食盐、生抽、胡椒粉、香油。

米饭、水蒸蛋、海鲜菇、香菇、西兰花、胡萝卜、香葱末。

大米、土豆、洋葱、羊肉、胡萝卜。

大米、培根、青椒、香葱、食用油、蒜、香菇、虾、胡萝卜、生抽、盐。