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清单，简单，营养
睡前不吃零食
荷兰豆炒腊味
荷兰豆、广式腊肉、腊肠、姜片、盐、料酒。
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培根炒荷兰豆
荷兰豆、培根、蒜瓣、红椒、油、盐、鸡精。
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水煮扁豆
扁豆、花椒、鸡粉、盐、花生油。
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水萝卜炒腊肠
水萝卜、腊肠、食用油、小葱、鸡精。
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菠萝饭
菠萝、糯米、白砂糖、枸杞。
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香菇韭菜虾仁
韭菜、冻虾仁、香茹、盐、料酒、淀粉。
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家常虾
对虾、姜、葱、青红椒、油、盐、天成一味酱油。
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蒸饼
面粉、各种菜肴。
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杏鲍菇豌豆小炒
豌豆、杏鲍菇、胡萝卜、盐、料酒、油。
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