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早餐
营养颜减肥养早餐
燕麦片、五谷杂粮粉、奇亚籽、熟坚果、鲜牛奶、无糖酸奶、葡萄干、亚麻籽油。
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核桃花生粥
核桃、花生、燕麦、红枣、糯米、冰糖。
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紫菜虾皮鸡蛋饼
鸡蛋、面粉、紫菜、葱花。
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香煎土豆丝鸡蛋饼
土豆、鸡蛋、培根、小葱、盐、味精、白胡椒粉。
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