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小暑养生：饮食清淡，消热利湿
皮蛋冬瓜汤
冬瓜、皮蛋、青豆、油、盐。
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扁尖干贝冬瓜汤
冬瓜、干贝、扁尖笋、色拉油、料酒、盐、鸡粉、姜片、葱花。
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绿豆糕
绿豆、冰糖、黄油、清水、模具。
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双色绿豆糕
去皮绿豆、牛奶、黄油、糖、炼乳、斑兰香精。
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燕麦绿豆米糊
粳米、绿豆、燕麦片、花生、核桃仁、莲子、白糖。
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青菜汁绿豆糕
绿豆、植物油、白糖、青菜。
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绿豆莲子祛湿养生汤
绿豆、薏米、芡实、红豆、小赤豆、白莲、红莲、白糖、水。
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绿豆冰糖粥
糯米、绿豆、干百合、冰糖。
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绿豆杏仁百合粥
糯米、绿豆、百合、杏仁。
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绿豆薏米百合羹
绿豆、百合、薏米、冰糖（蜂蜜）。
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