粗粮食谱

香蕉、即食燕麦片、玉米油、红糖、蓝莓干、杏仁粉、杏仁粒、柠檬汁、肉桂粉。

猪骨、玉米、虫草花、干贝、芡实、蜜枣、枸杞、姜、盐。

南瓜、鲜百合、干百合、玉米、盐、红枣、生姜。

红豆、薏米、清水。

低筋面粉、泡打粉、小苏打、鸡蛋、玉米油、白砂糖、黑豆、红豆、豌豆、饭豆、绿豆、黑米、红粳米、糯米、杂粮米。

大米、巴马黑米、巴马红糙米。