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瘦肉子餐
草莓酸奶沙拉
草莓、葡萄干、苹果、橙子、酸奶。
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香煎土豆
中型土豆、黑胡椒粒、黄油、盐。
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骨汤窈窕瘦身锅
大骨、油菜、西红柿、木耳、胡萝卜、香菜、大葱、姜、水。
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虾仁芦笋蟹味菇
基围虾、芦笋、蟹味菇、姜、生粉、油盐、料酒、胡椒。
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香辣鱼块
青鱼、辣椒酱、豆瓣酱、蚝油、糖、盐、鸡精、葱、姜、蒜。
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冬瓜薏仁鸭肉汤
鸭腿、冬瓜、薏仁米、葱、姜、料酒、盐。
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三文鱼蔬菜卷
三文鱼、越南春卷皮、苦菊、紫甘蓝、生菜、柠檬、沙拉酱。
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全麦吐司——真正的高纤维的减肥包
高筋面粉、全麦粉、细砂糖、黄油、酵母、盐。
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