减肥

苦菊、紫甘蓝、黄色甜椒、鸡毛菜、花生米、芝麻碎、小番茄、樱桃小萝卜、盐、醋、生抽、白糖、芝麻油。

草莓、猕猴桃、菠萝、脐橙、水果黄瓜、樱桃小番茄、原味酸奶、薄荷。

鸡胸肉、鳕鱼、豆腐、杏鲍菇、虾仁、鸡蛋、紫甘蓝、西生菜、西蓝花、小番茄、紫薯、青椒、油、盐、红椒。

芦笋、鸡蛋、西红柿、魔芋粉、西蓝花、杭椒、生抽、蒜末、小米辣、蚝油。

金银饭、青虾、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、芒果、生菜。

牛排、西红柿、西蓝花、紫甘蓝。

苹果、南瓜、紫甘蓝、西蓝花、鳕鱼、鸡胸肉、杏鲍菇、紫薯、青椒、烧烤酱、红椒。

鳕鱼、南瓜、油菜、芦笋、小番茄、鸭梨。

西兰花、虾仁、盐、黑胡椒。

鲜藕、牛奶、玫瑰酱、水、冰糖。