主食

山药、冬瓜、黑米、荞麦米。

面粉、发酵粉。

糙米、红小豆、燕麦、山药片、木耳、芡实、花生、枸杞、黑芝麻、豌豆粒、玉米粒、大枣。

胡萝卜、香菜、葱、油、蒜、芝麻。

番茄、卷心菜、紫甘蓝、油、清水、盐。

黄瓜、鸡蛋、西红柿、干豆腐皮、香油、盐、酱油、淀粉。

黑豆、黑米、黑芝麻、薏米、花生米、糯米、百合。

红豆、莲子、黑米、大米。

紫薯、面粉、水、酵母、大枣。

青椒、胡萝卜、米饭、火腿、午餐肉、沙拉汁、鸡蛋、海苔、芝士、芝麻、黑胡椒、植物油。