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健脾食谱
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健脾祛斑粥
桂圆肉、莲子、薏米、芡实、蜂蜜、水。
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黑豆花生豆浆
花生米、黑豆 、大米、枸杞、冰糖。
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山药栗子粥
山药、熟栗子、大米、糯米、枸杞、红枣。
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紫薯山药糕
山药、紫薯、糖桂花。
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山药虾米粥
香米、虾米、枸杞、山药、瑶柱、盐、清水。
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红豆薏米豆浆
红豆、薏米、大枣、清水。
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红豆薏米粥
红豆、水、薏米。
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红枣豆浆
黄豆、红枣、水、白糖。
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桂圆红枣银耳汤
银耳、桂圆肉、红枣、冰糖。
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糯米藕
藕、红豆、枣、糯米、冰糖、红糖、莲子。
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