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减肥食谱
Zerlinda～磊
自制瘦腿柠檬苦瓜汁
柠檬、苦瓜、枸杞、蜂蜜。
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盐水虾
九节虾、生姜、香葱、花椒、八角、桂皮、盐、料酒。
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韭菜香干炒藜麦饭
剩藜麦饭、豆腐干、韭菜、盐。
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藜麦青菜番茄汤
藜麦、番茄、青菜、盐。
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木耳拌菠菜
木耳、菠菜、香醋、鲜味酱油、盐 、盐、大蒜、剁椒、熟芝麻、白糖。
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凉拌菜花
菜花、蚝油、酱油、辣椒油、蒜。
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凉拌菠菜
菠菜、蒜末、自制辣椒、花椒粉。
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