养生粥

荞麦、燕麦、高粱米、玉米渣、大米、糙米、黑米、红枣、葡萄干。

紫薯、小米、大米。

大米、鸡胸肉、红萝卜、香菇、西兰花、姜、葱、盐。

大米、小油菜、瘦肉、清水、盐、淀粉、生抽、香油。

黄豆、红豆、泡发银耳、水。

红薯、山药、黄豆、燕麦片、水、谷物麦片。

南瓜、小米、清水、蜂蜜。

鲜米、糯米、泡发香菇、皮蛋、猪肉、盐、鸡精、葱。

大米、鸡胸、香菇、葱、姜。

大米、小米、牛肉、香菇、小黑木耳、西红柿、海蛎、芹菜、胡萝卜、生姜、盐、料酒。