减肥瘦身

鸡胸肉、胡椒粉、盐、油。

普通大米、黑香米、玉米粒。

燕麦、黑米、糙米、水。

金枪鱼罐头、消化饼干、苦菊、苹果、洋葱、橄榄油、柠檬汁、白糖、精盐、彩椒、洋葱、玉米粒。

米醋、青苹果、冰糖。

挂面、鸡蛋、紫菜、葱 、姜、胡萝卜、虾米、油 、盐 、酱油、胡椒粉 。

银耳、新鲜玫瑰花瓣、玫瑰酱、玟瑰花粉、冰糖、清水。

鸡肉、香菇、红枣、无花果、姜片、盐。

全麦面粉、高筋面粉、酵母粉、水、主面团、高粉、细砂糖、盐、奶粉、奶油、葡萄干。

面粉、燕麦、黑米面、发酵粉、白糖、奶粉。