减脂菜谱

日本豆腐、虾、香菇、葱、姜、蒜、胡萝卜、料酒、玉米淀粉、蕃茄酱、水、胡椒粉、盐、生抽。

牛腩、西红柿、姜、葱、糖、盐、番茄酱。

长意面、橄榄油、大蒜、欧芹、帕玛森芝士碎、盐、胡椒。

洋葱、胡萝卜、鸡蛋、姜蒜、盐、糖、鲜鸡汁。

白菜、北豆腐、葱、姜。

黑米、大米、燕麦片、奶粉、红糖、清水。

全麦面包、鸡胸肉、生菜、鸡蛋、沙拉酱、奥尔良腌料、面包糠。