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花生咸猪骨粥
大米、猪骨、花生、山药、胡萝卜、盐。
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核桃银耳紫薯粥
大米、紫薯、银耳、核桃、冰糖。
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水果燕麦粥
燕麦、奇异果、火龙果、草莓、冰糖。
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大米绿豆粥
大米、绿豆、清水。
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肉末青菜粥
大米、瘦肉、青菜、盐。
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红豆薏米汤
红豆、薏米、大枣、水。
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全麦吐司——真正的高纤维的减肥包
高筋面粉、全麦粉、细砂糖、黄油、酵母、盐。
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草菇炒西兰花
西兰花、草菇、胡萝卜、盐、油。
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