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粥，月经期
触手不及是蓝玲的忧伤
清炒卷心菜
卷心菜、葱、姜、味极鲜酱油、醋、糖、盐。
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芹菜腰果
芹菜、腰果、枸杞、油、盐、生姜、鸡精、淀粉。
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肉丝芹菜
芹菜、猪里脊肉、红辣椒、精盐、植物油、味极鲜酱油、生姜、大葱、花椒。
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山药羊肉汤
羊肉、胡萝卜、山药、葱、香菜、姜、蒜、盐、胡椒粉。
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西芹百合
西芹、鲜百合、木耳、盐、糖、油。
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山药百合银耳羹
银耳、百合、山药、红枣、水。
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胡萝卜脆肠小炒
胡萝卜、脆肠、香葱、细盐、色拉油。
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咸鸭蛋黄炒南瓜
南瓜、咸鸭蛋、油、精盐。
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海带玉米排骨汤
排骨、玉米、海带、胡萝卜、苦瓜、黄豆、陈肾、盐、姜片。
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海带肉片汤
干海带丝、瘦肉、玉米粒、盐、糖、生抽、生粉、食用油。
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