减肥期间食谱

鸡翅中、洋葱、香芹、红尖椒、蒜、姜、孜然粒、生抽、酱油、糖、盐、香油、胡椒粉、料酒。。

油麦菜、蒜、生抽、蚝油、清水、水淀粉、玉米油、盐。

土鸡、干香菇、青椒、姜、胡椒粉、生抽、冰糖、料酒、盐、蒜、葱、黄豆酱、干红辣椒。