减肥餐

胡萝卜、蚝油、麻油、盐。

菠菜、豌豆尖、豆芽、凉拌醋、凉拌香油、盐、豆豉。

鳕鱼、南瓜、油菜、芦笋、小番茄、鸭梨。

青瓜、鸡蛋、盐、油。

苹果、南瓜、紫甘蓝、西蓝花、鳕鱼、鸡胸肉、杏鲍菇、紫薯、青椒、烧烤酱、红椒。

小番茄、胡萝卜、洋葱、白菜、裙带菜、盐。

牛排、西红柿、西蓝花、紫甘蓝。

芦笋、鸡蛋、西红柿、魔芋粉、西蓝花、杭椒、生抽、蒜末、小米辣、蚝油。

金银饭、青虾、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、芒果、生菜。

鸡肉、胡萝卜、尖椒、小白菜、大料、葱。