减肥餐

魔芋丝、千张丝、海带丝、香菜、玉米油、姜末、泡椒、郫县豆瓣酱、鸡精、麻椒粉、盐、香辣酱、蒜末。

鳕鱼、南瓜、油菜、芦笋、小番茄、鸭梨。

牛排、西红柿、西蓝花、紫甘蓝。

苹果、南瓜、紫甘蓝、西蓝花、鳕鱼、鸡胸肉、杏鲍菇、紫薯、青椒、烧烤酱、红椒。

番茄、鸡蛋、金针菇、豆腐。

红薯、玉米、鸡胸肉、生菜、酱油、料酒、胡椒粉。