减脂餐

鳕鱼、南瓜、油菜、芦笋、小番茄、鸭梨。

苹果、南瓜、紫甘蓝、西蓝花、鳕鱼、鸡胸肉、杏鲍菇、紫薯、青椒、烧烤酱、红椒。

牛排、西红柿、西蓝花、紫甘蓝。

红薯、玉米、鸡胸肉、生菜、酱油、料酒、胡椒粉。

胡萝卜、绿豆芽、肉丝、盐。

冬瓜、海带、螺片、盐、白胡椒粉。

西兰花、虾仁、盐、黑胡椒。

芦笋、鸡胸、蒜、食盐。

鸡胸肉、鸡蛋清、葱姜水、黑胡椒、盐。

鸡胸肉、西兰花。