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早餐
薏米绿豆冰糕
绿豆、薏米、琼脂、白糖。
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全麦吐司——真正的高纤维的减肥包
高筋面粉、全麦粉、细砂糖、黄油、酵母、盐。
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苹果小派
低筋面粉、黄油、白糖、水、苹果、玉米淀粉、柠檬汁、盐、蛋液。
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蛋挞
淡奶油、纯牛奶、炼奶、蛋黄、低筋面粉、细砂糖。
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黑芝麻糊
黑芝麻、糯米、白糖。
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鸡蛋火腿三明治
火腿肠、生菜、番茄、鸡蛋、沙拉酱、盐。
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