日常健康饮食

鲈鱼、小葱、生姜、白胡椒、色拉油。

巴沙鱼、玉米、青豆、胡萝卜、剁椒、蒜蓉、蒸鱼豉油、料酒、豆豉、胡椒粉、姜末、姜片。

馒头、黄瓜、香菇、盐、鸡蛋、胡萝卜、洋葱。

丝瓜、油面筋、盐。

番茄、豆腐鱼饼、姜、蒜、芹菜粒、橄榄油、番茄酱、生抽、白糖、胡椒粉、盐。

南瓜、红腰豆、豌豆、熟玉米粒、鸡蛋、自制酸奶、黄芥末酱、蕃茄沙司、盐。

排骨、蜂蜜、生抽、色拉油、葱、姜、盐、料酒。

大米、紫米、鲜虾、南瓜、青豆、清水、料酒、蚝油、食用油、盐、蒜。

辣白菜、肉、汤、豆腐、大葱、梅子汁、蒜末、辣椒面、盐、胡椒粉。

荞麦面、牛奶、烟熏三文鱼、清水、橄榄油、洋葱、蒜碎、鸡粉、盐、辣椒粉、芦笋。