10月必吃护眼王，营养丰富又便宜耐放

鸡蛋、胡萝卜、饺子皮、虾皮、小葱、油、盐。

排骨、胡萝卜、板栗、香菜、姜片、盐、老抽、生抽。

胡萝卜、芹菜、蒜蓉辣酱、盐、味精。

牛腩、胡萝卜、洋葱、姜、番茄、葱、香菜、花椒、八角、草果、豆瓣酱、盐、油、料酒、酱油、五香粉、姜粉、老抽、水。

胡萝卜、土豆、黄瓜、蒜、油、盐、蚝油。

胡萝卜、鸡胸肉、中筋面粉、葱末、食用油、料酒、盐、胡椒粉、耗油。