脾虚，身废一半！健脾冠军是芡实，常吃补脾益胃，增强抵抗力

芡实、红枣、银耳、红糖。

冰鲜芡实、山药、马蹄、甜玉米、胡萝卜、香菇、虾米、葱、炸松子仁、盐、鸡粉、鲍汁、糖。

猪骨、无花果、鲜芡实、桂圆、枸杞、水、盐、鸡精。

鲜土茯苓、薏米、芡实、排骨、姜片、蜜枣、盐。

鸡头米、青豆、虾仁、姜汁、色拉油、生粉、盐、料酒。

芡实、核桃仁、凉开水、红枣、白糖。

鸡头米、雪梨、百合、老冰糖。

猪腱肉、猪肋骨、莲子、芡实、姜片、水、盐。

新鲜芡实、南瓜、紫薯、糯米粉、糖桂花。