早上是养肝黄金期，吃3类早餐，助力代谢，肝脏更健康～

肝脏作为新陈代谢系统，是人体主要的化工成分，肝脏掌握其他各种成分的转化以及排泄，容易受到损伤。日常饮食要呵护肝脏，早晨是养肝“黄金期”，吃3类早餐，有助肝脏更健康：高蛋白食物、新鲜蔬菜、全谷物。