春夏交替少吃鸡肉羊肉，多吃这3种肉，补脾胃去湿热，增强免疫不上火！

小目鱼、葱、姜、蒜、料酒、酱油、醋、白糖、盐、大料。

带鱼、葱、姜、蒜、酱油、料酒、醋、白糖、盐、大料。

鲈鱼、洋葱、新鲜香菇、青椒、姜、大蒜、小米椒、小葱、料酒、生抽、蚝油、盐、油。

鳕鱼、葱、姜、辣椒、盐、黑椒碎、蒸鱼豉油、料酒。

虾、青椒、红椒、大蒜、椒盐、料酒、淀粉。

南美白对虾、咸海鸭蛋、鸡蛋、胡椒粉、玉米淀粉、欧芹碎、白糖。

黄瓜花、芦笋、虾仁、色拉油、糖、盐、清水。

虾米、冬瓜、姜、鸡蛋、盐、鸡精。

白鸭、芋头、姜、辣椒、八角、桂皮、啤酒、油、盐、料酒、生抽。

鸭、姜、大蒜、青蒜、小米椒、菠萝糖醋汁调味料、盐、油。