谷雨食谱：不管贫富，记得吃这几样，疏肝养肝，健脾祛湿！

排骨、山药、玉米、盐、葱姜、味精。

虾米、冬瓜、姜、鸡蛋、盐、鸡精。

冬瓜、干鱿、肉沫、地都冬菜、花生油、盐。

蛏子、冬瓜、地都冬菜、芹菜末、蒜头酥、花生油、盐。

冬瓜、猪腿肉、葱、大蒜、姜、盐、鸡精、料酒、老抽。

猪蹄、莲藕、花生、红枣、姜、盐、胡椒粉、开水。

猪肉、莲藕、胡萝卜、葱、姜、蒜、油、盐、酱油、蚝油、胡椒粉、红薯淀粉、糖、料酒、鸡精。

排骨、藕、竹荪、葱、姜、花椒、大料、桂皮、香叶、蚝油、酱油。

猪脚、莲藕、花生米、姜、蒜、油、盐、豆腐乳、酱油、老抽、蚝油、米酒、十三香、白糖、淀粉水、鸡精。

鲫鱼、白萝卜、粉丝、白酒、纯净水、姜、香菜、香葱、花生油、盐、胡椒粉。