“二阳”来袭，无论阳不阳，多吃这四样，合理搭配，增强免疫

最近“二阳”越来越多，专家建议除做好个人防护外， 饮食上补充营养，提高自身的免疫力，才是对抗病毒最好的屏障。 蛋白质是免疫力的基础，能让身体产生更多的抗体来对抗病毒，如：牛肉、鱼虾类、蛋类、奶制品，搭配新鲜蔬菜水果，保证蛋白质的同时，维生素和矿物质也不能少，能增强免疫力，预防感冒和其他疾病，如西蓝花、青椒、胡萝卜等蔬菜和水果。