夏季第一瓜，一减脂、二补水、三消暑，低脂低热量，一不小心瘦10斤！

黄瓜、鸡蛋、紫菜、葱、香油、盐、水。

木耳、黄瓜、盐、蒜蓉、白糖、味精、生抽、陈醋、花椒油。

黄瓜、小米辣、白芝麻、蒜、葱花、生抽、蚝油、醋、麻油、白糖、白胡椒粉、盐、油。

皮蛋、黄瓜、蒜米、小米辣、葱花、生抽、蚝油、白芝麻、陈醋、香油、白糖、辣椒面。

黄瓜、大蒜、干辣椒、盐、白糖、蚝油、生抽、米醋。

黄瓜、蒜末、盐、醋、香油。

荆芥、黄瓜、葱、干辣椒、花椒、盐、味精、十三香、白糖、米醋。

黑木耳、黄瓜、鸭蛋、料酒、油、盐、蚝油。

瘦肉片、线椒、黄瓜、葱花、盐、料酒、胡椒粉、生抽、玉米油。

木耳、黄瓜、葱、蒜、油、盐、醋、酱油、辣椒粉。