三伏将至，要忌嘴，吃5宝忌3样，以食养人，健康入伏不受苦～

俗话说“热在三伏，冷在三九”，三伏将至，长达40天的闷热天气，人体液损耗比较大，要懂得忌嘴，吃5宝忌3样，以食养人，健康入伏，不受苦～ 三忌：忌吃燥热食物、忌贪凉、忌多糖食物。 推荐食材：鸭肉、鸡肉、毛豆、赤小豆、绿豆。