“夏吃豆，胜吃肉”，常见5豆换着吃，健脾利湿、消暑解热，想不健康都难！

民间常说“夏吃豆，胜吃肉”，是因为盛夏人容易疲乏、食欲不振，这5种豆含有丰富的蛋白质和钾元素，具有健脾利湿、消暑解热的功效，每天换着吃，想不健康都难！ 推荐食材：毛豆、红豆、绿豆、豌豆、四季豆。