伏天，驱寒祛湿黄金期！湿寒“最怕”这4样，祛湿排毒健脾胃，千万别错过～

人体内寒湿郁结不畅时，身体会出现气血运行不畅，人就会疲惫不堪、没有精神等。而进入三伏天后是阳气最旺盛的时候，人体的皮肤就会舒张开，寒气则可以顺着汗液等排出，体内阳气增加，身体素质变强，因此，伏天驱寒祛湿黄金期，千万别错过！多吃一些温热的食材，助于发汗，将体内的寒气逼出。 推荐食材：小茴香、羊肉、陈皮、生姜。