中伏阳气盛，牢记“伏阳六宝”换着吃，祛湿避暑

排骨、玉米、南瓜、姜、桂皮、盐、料酒、生抽。

排骨、胡萝卜、玉米、山药、红枣、姜片、葱段、料酒、盐、三合油。

南瓜、核桃、甜玉米。

大虾、荔枝、蒜花、生抽、料酒、黑胡椒粉、盐、番茄酱、韩式辣椒、淀粉、水。

大虾、粉丝、蒜、盐、生抽。

大虾、姜末、蒜末、葱花、油、酱油、料酒、糖、鸡精

牛仔骨、洋葱、青椒、红椒、蒜瓣、油、黑椒汁、蚝油、酱油、料酒、糖、淀粉、水、鸡精。

牛上脑肉、煮肉料包、红曲米、料酒、葱段、盐、生抽、红烧酱油、香油、醋、油泼辣子、青花椒酱、蒜蓉。

牛腩、土豆、姜片、香叶、八角、油、盐、料酒、沙茶酱、番茄酱、酱油、老抽、胡椒粉、鸡精。

圆茄子、青椒、五花肉、葱、蒜、面粉、油、盐、酱油、老抽、蚝油、糖