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三伏天，宁可少吃肉，也要多吃6样“黄金菜”，营养消暑不上火，精力旺盛过伏天！
小肠灌莲子汤
小肠、莲子、瘦猪肉、枸杞、面粉、花生油、生姜、食盐、鸡精、料酒。
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独家
红枣百合莲子银耳羹
百合、莲子、红枣、银耳、枸杞、冰糖。
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