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处暑将至，养生牢记“吃4宝”，滋阴润燥不上火
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薏米莲子猪肚汤
猪肚、莲子、薏米、枸杞、姜、蒜、盐、料酒。
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莲藕莲子瘦肉汤
莲藕、莲子、瘦肉、杞子、姜、油、盐
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山药莲子花生猪骨汤
猪骨、山药、花生、莲子、枸杞子、油、盐、鸡精。
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荷叶银耳莲子绿豆汤
绿豆、干银耳、莲子、荷叶、冰糖、饮用水。
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金桔银耳汤
金桔、银耳、冰糖。
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美容养颜银耳羹
银耳、香了、红枣、枸杞子。
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木瓜银耳牛奶
木瓜、银耳、枸杞子、牛奶、水、黄冰糖。
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紫薯银耳糖水
紫薯、鲜银耳、冰糖。
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洛神雪梨汤
雪梨、蔓越莓干、柠檬、洛神花、菊花、桂圆干、玫瑰花。
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雪梨胖大海果茶
梨、胖大海、枸杞、红枣、陈皮、菊花、冰糖。
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