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秋季第一补，滋阴润肺健脾胃，全家都能吃，牢记：4种黄金搭档，别不懂吃～
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山药南瓜小米粥
南瓜、山药、小米、纯净水、大枣、无。
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枸杞板栗山药南瓜糊
板栗、铁棍山药、南瓜、枸杞、水。
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山药枸杞小米粥
山药、枸杞、小米、碱。
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山药枸杞燕麦饭
山药、枸杞、燕麦米、大米、清水。
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虫草花山药枸杞乌鸡汤
乌鸡、虫草花、山药、枸杞、盐、香菜。
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人参桂圆山药瘦肉汤
人参、干桂圆、瘦肉、山药、葱、姜、香叶、料酒。
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红枣山药银耳汤
红枣、山药、银耳、冰糖。
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山药红枣豆浆
小白嘴山药、红枣、干黄豆。
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山药红枣小米粥
小米、山药、红枣、清水。
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山药南瓜蛋糕卷
蛋白用细砂糖、鸡蛋、蛋糕粉、南瓜泥、玉米油、白糖、牛奶、山药。
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