山药枸杞小米粥

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山药枸杞小米粥

枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。

主料

辅料

小米50g

调料

碱0.2匙

山药枸杞小米粥的做法步骤

1.准备原材料山药去皮洗净、枸杞用清水浸泡五分钟、小米。
2.小米淘洗干净特别是不能有沙子。
3.小米放入锅中添加适量清水大火煮起来。
4.山药切成大小均匀的小块。
5.在水中清洗多余的粘液。
6.清洗好的山药沥干水份备用。
7.小米煮至五成熟时放入山药一起煮。
8.泡好的枸杞洗净沥干水份。
9.锅中放入枸杞和碱一起改小火煮10分钟。
10.猪至山药枸杞小米粥粘稠时即可出锅享用。
11.营养丰富的山药枸杞小米粥装入容器中就大功告成了。
12.搭配时蔬馅饼和香肠一起吃就是标配的营养早餐
13.山药枸杞小米粥入口软糯香甜让人回味无穷。
14.这道粥品是老少皆宜的营养补品。
15.生活中简简单单的烟火味才是幸福的源泉。

小窍门&温馨提示

枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。

分类：粥家常菜早餐

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