秋吃果冬吃根，秋季4大果王要多吃，润肺健脾安心神

梨、蜂蜜。

雪梨、冰糖、山楂、桂圆、红枣、甘蔗、枸杞。

银耳、红枣、桂圆、莲子、糖桂花。

鲜莲子、薏仁、红豆、红枣。

莲子、百合、大米、纯净水。

莲子、芡实、银耳、红枣、水。

大粒花生米、茴香、胡萝卜、八角、花椒、盐、十三香。

莲藕、花生米、扇骨、盐。

猪蹄、莲藕、花生、红枣、姜、盐、胡椒粉、开水。

猪脚、莲藕、花生米、姜、蒜、油、盐、豆腐乳、酱油、老抽、蚝油、米酒、十三香、白糖、淀粉水、鸡精。