白露将至要忌嘴，牢记吃3白2黄、忌3绿，滋阴润肺健脾胃

羊腱肉 羊排、山药、胡萝卜、红枣、葱花香菜、枸杞、料酒、盐、炖肉料包、大葱、姜片。

荷兰豆、山药、木耳、青红彩椒、生姜、大蒜、小葱、白醋、盐、鸡精、花生油、生抽。

羊肉、山药、当归、葱、黄酒、白胡椒粉、盐、枸杞、姜。

银耳、雪梨、红枣、黄冰糖、纯净水。

雪梨、鲜莲子、枸杞。

梨、红枣、姜片、冰糖、罗汉果、川贝（粉）。

雪梨、银耳、清水、大枣、枸杞、冰糖。

里脊肉、日本南瓜、淀粉、火葱头、小葱、油、盐、料酒、生抽。

小米、南瓜、黑麦燕麦片、白果。

小米、南瓜、冰糖。