贴秋膘，多吃秋季5宝，温补润燥很养人，虚不受补也能吃～

羊肉、铁棍山药、白萝卜、姜、蒜、干辣椒、冰糖、八角、桂皮、香叶、花椒、油、盐、料酒、生抽、老抽。

赤小豆、山药、薏仁、大米。

铁棍山药、苹果、莲子、红枣、小米。

雪梨、荸荠、红枣、枸杞。

红枣、鸡蛋、白糖、红糖粉、面粉、泡打粉、盐、油。

红枣、桂圆、阿胶。

红枣、红糖、山药、白芝麻、盐、面粉、开水。

中筋面粉、酵母粉、温水、白糖、盐、黑芝麻酱、食用油。

黑米、熟黑芝麻、黑豆、水。

中筋粉、黑芝麻糖馅、酵母、清水。