“秋天吃三根，身体扎稳根”，润肺降燥补脾胃，缓解疲劳强体质

山药、木耳、青红椒、胡萝卜、蒜、盐、蚝油、鸡粉。

荷兰豆、山药、木耳、青红彩椒、生姜、大蒜、小葱、白醋、盐、鸡精、花生油、生抽。

山药、蔓越莓、奶粉、椰蓉。

明虾、白萝卜、粉丝、食用油、清水、食盐、香菜。

白萝卜、胡萝卜、花椒粉、葱、盐、白面、玉米淀粉、鸡蛋。

腊肉、白萝卜、姜、蒜头、葱花、油、盐。

排骨、胡萝卜、白萝卜、大葱、生姜、红辣椒、冰糖、生抽、料酒、老抽、盐、胡椒粉、鸡精、八角、桂皮、花卷、香叶。

荔浦芋头、大鸡腿、青红椒、姜葱、花椒、辣椒、冰糖、盐、生抽、老抽、白胡椒粉、牛肉粉、花生油。

牛肉、芋头、姜蒜、红烧酱油、冰糖、盐。

芋头、奶白菜、虾仁、葱、盐、开水、胡椒粉。