寒露降至，养生牢记“吃3宝，喝3样，忌3事”，养阴防燥、润肺益胃

桃胶、纯净水、枸杞。

小苹果、燕耳、红枣、枸杞子、黄冰糖、清水。

百合、银耳、雪梨、枣、枸杞、清水、冰糖。

燕耳、莲子、红枣、枸杞子、黄冰糖、饮用水。

高筋面粉、全麦面包粉、酵母、鸡蛋、水、黑芝麻、白糖、橄榄油、盐。

中筋面粉、酵母粉、温水、白糖、盐、黑芝麻酱、食用油。

中筋面粉、枧水、转化糖浆、花生油、椒盐黑芝麻馅、玉米淀粉、新鲜鸡蛋黄、水、糖浆、纯净水。

山药、玉米、排骨、香葱、香菜、小米椒、盐、白胡椒粉。

排骨、胡萝卜、玉米、山药、姜、葱、盐、料酒、水。

铁棍山药、葱花、食用油、盐、胡椒粉、松鲜鲜。