霜降过后，抓紧时间养脾胃，多吃这3个小果子，养脾补肾，效果翻倍～

脾主四季，每个季节的最后18天脾气旺盛，脾胃消化吸收能力大增，此时进补，摄入的营养能量更容易被身体接受，会有double的效果。秋末冬初的补，无需全面大补，只要平补就好，秋天的果实就很适合；经过秋天凉降的果实，储藏了夏天旺盛的阳气，能帮助我们快速养脾补肾，储存能量！ 1、红枣被誉为“脾之果”，擅长补气血津液；2、秋冬补脾肾第一果：板栗；3、补益之果：龙眼，也叫桂圆！