深秋，建议多吃6种“黄金菜”，补全营养

花生、白芝麻、清水、白糖。

花生米、芝麻油、盐、糖。

咸萝卜、花生米、玉米油、蚝油、老抽、葱、姜、花椒、干辣椒。

小米、南瓜、黑麦燕麦片、白果。

南瓜、生菜、青椒、花生油、盐、五香粉。

贝贝南瓜、琵琶腿、生抽、蚝油、玉米淀粉、料酒、盐、白胡椒粉、椰浆、姜黄粉、蒜片、洋葱。

茭白、五花肉、姜丝、稻米油、盐、生抽、黄酒。

茭白、蒜、八角、油、糖、蚝油、酱油、淀粉、水、盐。

五花肉、茭白、八角、葱、姜、冰糖、生抽、红烧酱油、料酒。

芹菜、鸡胸肉、小米椒、盐、料酒、胡椒粉、生粉、生抽、蚝油、葱花、蒜蓉。