呼吸道疾病高发，建议少吃3种发物，多吃5样高维C食物，加强抵抗力～

小白菜、干笋子、蒜、花生油、盐。

小白菜、粉丝、鸭架、葱、十三香、盐。

小白菜、大蒜、盐、白糖、味精。

巴沙鱼、番茄、小香葱、姜、红薯淀粉、纯净水、葵花仁油、盐、白胡椒粉、料酒、鸡精、生抽。

牛里脊、番茄、淀粉、姜、番茄酱、油、盐、料酒、生抽、蚝油、豆瓣酱。

番茄、拉面、黄瓜、小葱、十三香、牛肉粉、料油。

巴沙鱼、番茄、料酒、玉米淀粉、盐、番茄酱、清水、盐、白糖。

肉沫、上海青、蝦滑、紅蘿蔔碎、胡椒粉、香油、素蠔油、糖、蔥花。

胡萝卜、上海青、花生油、蒜蓉、辣椒、花椒、盐、生抽。

上海青梗、腊肉、姜丝、干辣椒、蚝油、盐。