冬天，少吃精米精面，多吃这主食，健脾养胃助消化，低脂又低糖，越吃越健康～

天越冷运动量越少，越容易累积脂肪，饮食上少吃米饭和馒头，多吃点粗粮更健康。玉米面也是个不错的选择，它可是正儿八经的粗粮。有养胃助消化的效果，而且脂肪含量低，营养非常高。 现在的玉米面细腻金黄，又沙又甜，吃惯大鱼大肉，再喝清淡的玉米面粥换口味，可就不再是当年的难以下咽了，竟也成了受人追捧的热门美食。