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“冬天吃4草，健康没烦恼”，常吃4样应季蔬菜，增强免疫少生病
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蒜蓉菠菜
菠菜、蒜蓉、小米椒、盐、生抽、蚝油、白糖。
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金针菇菠菜拌煎蛋
金针菇、菠菜、鸡蛋、蒜蓉、小米椒、盐、生抽、米醋、香油、红油。
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蒜蓉烤芦笋
芦笋、大蒜、盐、生抽、醋、蚝油、橄榄油。
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芦笋炒肉
五花肉、芦笋、食用油、葱、姜、盐、五香粉、鸡粉、老抽。
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芦笋凉拌虾仁
芦笋、鲜虾、盐、白胡椒粉、生抽、香油、麻椒油。
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芝麻酱拌生菜
生菜球、芝麻酱、蚝油、盐、生抽、白糖、米醋、老干妈。
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生菜小米糊
生菜、小米粥、盐。
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生菜拌豆腐丝
生菜、干豆腐丝、小米椒、蒜、香菜、盐、生抽、陈醋、香油、花椒油。
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