腊月，宁肯不吃肉，也要吃这5种天然“清肠菜”，富含氨基酸，补气养颜，润肠排毒…

鸡蛋、白菜、北豆腐、香菜、油、盐、生抽。

面粉、全麦粉、酵母、水、葱、姜、鸡蛋、油、盐、酱油、老抽、鸡精、香油、十三香。

大白菜、豆腐、蒸鱼豉油、生抽、葱花、盐、鸡精。

白菜、年糕、番茄、香菇、葱、蒜、油、盐、五香粉、蚝油、酱油、水。

白菜、蛏子、花生油、盐。

西兰花、五花肉、香芹、食用油、盐、鸡精。

鸡蛋、甜玉米、西兰花、芝麻沙拉酱、盐。

西兰花、蒸鱼豉油、盐、油、葱丝。

西兰花、新鲜香菇、胡萝卜、酱油、芝麻油、米醋、玉米油、盐。

鲜虾、西兰花、南豆腐、葱花、姜片、食盐、味精、白胡椒粉。