春天是长个补钙黄金季，多吃这些菜，一周7碗不嫌多！

虾、蒜、白糖、料酒、生抽、盐。

鲜虾、饺子皮、猪肉、小葱、鸡蛋、蚝油、生抽、白胡椒粉。

九节虾、小葱、干辣椒、油、玉米淀粉、避风塘调味料。

海蛎子、鸡蛋、辣椒、香葱、玉米淀粉、玉米油、盐、料酒、胡椒粉。

西红柿、鸡蛋、小葱、油、盐、糖、五香粉。

鸭蛋、胡萝卜、青椒、油、盐、料酒、蚝油。

鸡蛋、水、八角、桂皮、香叶、干辣椒、花椒、红茶茶叶、盐、小茴香、老抽、生抽、白糖。

红菜苔、干豆皮、蒜、花生油、盐。

里脊肉、油豆皮、豇豆、淀粉、油、盐、料酒、生抽。

豆腐果、猪肉沫、生抽、老抽、耗油、胡椒粉、白糖、生粉、葱花、玉米。